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純粋で調和のとれた状態
＝Sattva に還る場所
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SATTVA21
鳥居を潜った瞬間木々の深さや
神聖なエネルギーに包まれる川原神社で、
呼吸をひとつひとつ丁寧に織りなします。
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Strengths

当ヨガスタジオの強み

Sattva21 受講生
01- 気持ちが通い合う少人数指導
お客様のご希望を大切にしながら講師は学びを深め、感謝の気持ちをお返しするレッスンを組ませていただいています。
Sattva21 レッスン風景
02- 安心・安全な空間
心地の良い空間で、人と比べず安心してご自分と向き合える時間をお過ごしいただけます。
Sattva21 レッスン風景
03- 必要なことを必要な時に！
お悩み・予防・興味などは人それぞれ。また環境や年齢によってご自分の状態も変わるので、その時々で必要なレッスンにご参加ください。
Lessons

レッスンメニュー

Sattva21 レッスン風景
豊かに生きる女性のケアヨガとマインドフルネス瞑想(90分)
※女性の方限定
生理不順や更年期障害など女性特有の不定愁訴の緩和を目的としたクラス。また現代人にぜひお薦めのマインドフルネス瞑想は、扁桃体の過活動を緩め、感情調整力やEQを高めます。
Sattva21 レッスン風景
「ストレスマネジメント」+ Body scan / マインドフルネス瞑想(90分)
脳の仕組みを理解し、ユーストレスは味方につけディストレスは軽減！知っているのと知らないのでは人生大きく異なるマネジメント法を身につけませんか。
Sattva21 レッスン風景
身体が蘇る呼吸トレーニング(90分)
呼吸はすべての源！正しい呼吸ができれば、不調緩和・睡眠障害の緩和や自律神経の調整、免疫力や体力アップ、細胞への栄養供給など嬉しい恩恵はたくさん！
Sattva21 レッスン風景
Hatha・Vinyasa Flow yoga & meditation(90分)
呼吸と動作を連動しながら、強く・しなやかで・バランスのとれた肉体とマインドを養います。また脳疲労の緩和や集中力・直感力を向上させるヨガ瞑想をおこないます。
Sattva21 レッスン風景
産婦人科医監修の骨盤底筋・体幹トレーニング＋瞑想(90分)
※女性の方限定
産後のケア・体幹強化、尿漏れ・性器脱などでお悩みの方、予防したい方、正しいトレーニングでQOLを高めましょう。
Sattva21 レッスン風景
メンテナンス(90分)
アナトミートレインの理論に基づいています。筋膜リリースローラーやテニスボールを使って毎日頑張ってくれている大切な道具である身体を愛情深くケアしましょう。
Sattva21 レッスン風景
パーソナル・セミパーソナルレッスン(60分)
※3名まで
丁寧なヒアリング後、PDCA（計画・実行・検証・改善）を繰り返しながらプログラムを進めていきます。
Sattva21 レッスン風景
パーソナルレッスン + へッドショルダーネックマッサージ(90分)
お客様に最適なプログラムの実践とマッサージのトータルケア。
Sattva21 レッスン風景
講習会・イベント・派遣レッスン等
きほんの呼吸トレーニング、ストレスマネジメント、マインドフルネス瞑想、骨盤底筋トレーニング、豊に生きる女性のケアヨガ、などのテーマで「講義＋実践」のプログラムをご希望のお時間に沿ってご提供します。お問い合わせフォームからご連絡ください。
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Reviews

口コミ

癒しの時間
M様
ヨガはもちろん呼吸法など普段実践できるストレスマネジメントなど気持ちよく生活するために役立つことを学べる場です。
H様
杉山紫乃先生
H様
生徒に真摯に向き合って、心身共に健康でいられるように指導してくれます♡大好きな先生です♡
癒しのパートナー
R様
先生は常に幅広く知識をアップデートされていていつでも私たちの体の不調に真摯に寄り添ってくださります。
心地よいレッスンです
R様
心地よいレッスンに開講当初よりマイペースに通わせてもらっていますが、これからも長く続けていきたいです。
N様
たいせつな時間です
N様
身体だけでなく内面から整うレッスンは心身が癒される時間です。
M様
呼吸トレーニング
M様
腹式呼吸や胸式呼吸、さらに背中に入る呼吸を初体験し、感動しました！
Y様
心身が整うヨガレッスン
Y様
周りの人への愛が溢れていて、先生にお会いするだけでも生き生きとしたパワーをもらえます。
身体だけでなく心も健康に
Y様
先生の向上心が高く、ヨガの技法だけにとどまらず身体と心の健康のための知識を常に更新して共有してくれるので他のヨガレッスンとは全く違います。
自分をコントールできるように
Y様
一生付き合っていく自分の心身を労り、いかにコントロールするかを学べる場だと思います。
心身が整いました
Y様
とても癒され心身が整うヨガレッスンなので、身体の不調を感じる方にはぜひ通って欲しいです。
R様
ただ動くだけじゃない
R様
ヨガはもちろん呼吸についての知識が豊富で座学の時間は勉強になります。
声がとにかく良い！
R様
しのさんのヨガの魅力の１つは声がとにかく良い事です。身体や心にスッと入って来て毎回心地よい時間を過ごすことが出来ます
いろんな想い♡
C様
先生のレッスンの心地よさ！お人柄の素晴らしさ！ 長年続けられてます。
身体だけでなく心も健康に
C様
心身ともに癒されるレッスンです！ヨガも丁寧に教えていただけます。
Y様
週１で通ってます
Y様
川原神社で行われていて、心も体もメンテナンスできるステキな空間です。
K様
楽しく素敵なひととき
K様
本当にみなさん素敵な方ばかりで、あの空間にいれることが嬉しいです。これもひとえに紫乃さんの人柄の賜物だと思います。
yogaデビュー
T様
「できない自分を責めないでね」とレッスン中に温かい言葉をかけていただき、安心して続けることができています。
大切な時間
T様
先生が丁寧で、とても優しいです。毎回私の身体と心をリフレッシュできる大切な時間です。
A様
自分の内側に矢印を
A様
人と比べず評価せずありのままの自分を受け入れ向き合うレッスンの後は、毎回新しい発見があり心身を整える大切な時間になっています。
嘘みたいな本当の話
A様
呼吸トレーニングのお陰でお腹周りがスッキリ、背筋もついてきました。呼吸の意識を変えるだけでこんなに変わるなんて驚きです！
大好きな紫乃先生
A様
先生のお話に気づかされることが多く、私の指針になっています。
自然を感じながらのヨガ
A様
鳥の囀りを聞きながらするヨガはとても気持ちいいです。
N様
親切で良いヨガです
N様
血流が良くなって気持ちが前向きになるのでおススメです(^^)
M様
週１メンテナンス時間
M様
長く通っているうちに体幹が強くなり姿勢が良くなりました。
気軽に相談できます！
M様
女性特有の不調をみんなで共有できるので自分だけじゃないと心強く思える。
悩みに寄り添ってくれます
M様
身体の不調を聞いてくれてレッスンに反映させてくれるのが有り難い。
清々しい場所と時間
M様
体を動かす気持ち良さと心が整う心地良さを感じれます。
分かりやすい
Y様
分からない時に何がいけないかをこちらが理解しやすいように教えてくれる。
Y様
神社の癒しの空間で
Y様
マインドフルネス瞑想や呼吸の仕方を知り心身共に快調に！
Q&A

よくあるご質問

マットや筋膜リリースローラーを持っていません。レンタルできますか？
レンタル可能です。ご予約の際にお伝えください。
妊娠中でも参加できますか？
妊娠中の方にはパーソナルレッスンをお薦めしています。週数を考慮して安全におこなっていきましょう。
更衣室はありますか？
お着替えをする場所のご用意がありませんので、脱ぎ着しやすい格好やそのままご参加いただける動きやすい服装でいらしてください
ヨガや瞑想の経験がないのですが参加できますか？
もちろんです！初心者の方でも安心していらしてください。※既往歴やお怪我などがあれば事前に講師にお伝えください。
まず体験したいです。どうすればいいですか？
こちらのブログを参考に、手順に沿ってご予約ください。レッスン開始１０分前にお越しください。
早退や遅刻の参加はできますか？
他のお客様のご迷惑にならないよう、出入り口近くのスペースをご用意します。ご予約の際に講師にお伝えください。ご入退室の際はお静かにお願いします。
Blog

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店舗情報
Yoga&Meditation space Sattva21
【レッスン開催場所】
川原神社　社務所大広間
※お履物は下駄箱をご利用ください。廊下奥右手の大広間へお進みください

お車でお越しの方はこちらをご参照ください
〒466-0855
愛知県名古屋市昭和区川名本町4丁目4-11
【営業時間】
グループレッスン
毎月第２火曜日10:00-11:30
毎週水・金曜日10:00-11:30
※川原神社さんの都合でスケジュールが午後に変更になることもあります。
パーソナルレッスン
お問い合わせフォーム、または公式LINEより個別にご相談ください
ご予約はこちらよりお願いいたします。
お電話でのお問い合わせは公式LINEよりお願いいたします。
川原神社さんへ直接お電話するのはお控えください。
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